Auf Grund der sehr guten Beteiligung bieten wir im Juni wieder eine Inlinerkurs für Kinder an

 

-Spiel, Spaß und Spannung auf Inliner-

 

Ziele

Unter dem obigen Motto bringen wir auch den Kindern sicheres fahren auf Inlinern bei.

In dem Kurs sollen die Kinder mit viel Spaß, spielerisch das Inlineskaten erlernen

 

 

Inhalte

• Gewöhnung an die Schutzkleidung

• Falltechnik

• Verbesserung der Fahrtechnik

• Bremsübungen

 

Mitzubringen

• Helm

• Hand, Ellenbogen- und Knieprotektoren

• Inline Skates

 

Termin, Ort Kosten

Samstag, den 15.06.2013

von 15:00 – 18:00 Uhr

Ort: Turnhalle an der Steider Straße

 

Kosten:

(3 Stunden)

SVA-Mitglieder: 5,00 €

Nichtmitglieder: 10,00 €

 

 

Anmeldungen und Information:

Janina Benson

Tel: 05976/940184

E-Mail: janina-benson@web.de

 

Kursleitung:

Janina Benson, Jan Knoche

Qualifikation: Übungsleiterinnen C Breitensport

- Sicher unterwegs auf acht Rollen-

Ziele

Lernen Sie die Grundlagen des Inlineskaten, sicher Vorwärtslaufen, Bremsen mit dem Stopper und Ausweichen. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Ihren ersten Ausflug sicher mit ihren Skates zu bewältigen.

Inhalte

• Die richtige Ausrüstung
• Richtig fallen mit Inline-Skates
• Bremsen mit Inline-Skates
• Bremsen bei Bergabfahrten
• Ausweichen mit Inline-Skates
• Rollen über Hindernisse (Bahnübergang)
• Schnelles und sicheres Ausweichen
• Sicheres Auftreten im Straßenverkehr

Mitzubringen

• Helm
• Hand, Ellenbogen- und Knieprotektoren
• Inline Skates

Termine, Ort und Kosten

Donnerstag, 19:00 Uhr

4 Termine

vom 11.04.- 02.05.2013

Ort: Turnhalle an der Steider Straße

(Zugang über den Schulhof der HRS)

Donnerstag, 19:00 Uhr

3 Termine

vom 16.05.- 30.05.2012

Ort: Sportplatz am Ahlder Damm

Sollte bei den letzten Terminen das Wetter nicht mitspielen, dann werden diese nach Absprache nachgeholt.

 

Kosten: (7 Termine)

SVA-Mitglieder: 18,- €

Nichtmitglieder: 30,- €

Anmeldungen und Information:

Janina Benson

Tel: 05976/94014

E-Mail:

janina-benson@web.de

Kursleitung:

Janina Benson, Elfriede Knoche

Qualifikation: Übungsleiterinnen C Breitensport

 

Dieser Laufkurs richtet sich an alle Frauen und Männer, die sich (wieder) mehr bewegen möchten, um etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun:

• für Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten

• für Menschen, die immer schon einmal mit dem Laufen anfangen wollten (zum Jahreswechsel 2010, 2011, 2012,…. Jetzt aber!)

• für Menschen, die sich in einer Gruppe bewegen möchten

 

Ziele

Nach einer Kursdauer von 7 bzw. 8 Wochen sind die Teilnehmer in der Lage, 30 Minuten ohne Pause zu laufen.

 

Inhalte

• kontrollierte Steigerung des Laufpensums

• Lauftechnik

• Vermittlung von Grundlagenwissen

• Dehnung wichtiger Muskelgruppen

 

Termine, Ort und Kosten

Kurs am Abend:

Dienstag und Donnerstag, 19:00 Uhr

Beginn: 09.04.-28.05.13 (14 Termine)

Kurs am Vormittag:

Mittwoch, 8:30 Uhr

Beginn: 10.04.-29.05.13 (8 Termine)

Ort: Sportplatz am Ahlder Damm, Salzbergen

Kosten:

Abendkurs: SVA-Mitglieder: 35,- €

Nichtmitglieder: 56,- €

Vormittagskurs: SVA-Mitglieder: 20,- €

Nichtmitglieder:32 ,- €

Anmeldungen und Information:

Sandra Grothus

Tel: 05976/94441

E-Mail: sandra.grothus@web.de

 

Kursleitung:

Sandra Grothus

Qualifikation: Übungsleiterin C Breitensport

Nordic Walking ist eine Sportart für jeden Menschen, jeden Alters und jeden Gewichts. Diese Sportart kann man jeden Tag, in jedem Gelände und bei jedem Wetter ausüben. Beim Nordic Walking geht es nicht um Schnelligkeit sondern um Beweglichkeit. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke wird der Kalorienverbrauch erhöht und die Gelenke werden geschont.

Ziele

Nach einer Kursdauer von 6 -7 Wochen beherrschen die Teilnehmer die Nordic ALFA Technik.

 

Inhalte

• Vermittlung der Nordic ALFA Technik
• Materialkunde
• Dehnung wichtiger Muskelgruppen

 

 

Termine, Ort und Kosten

Dienstag und Donnerstag, 18:00 Uhr

Beginn: 16.04.13 bis 28.05.13 (12 Termine)

Ort:

Sportplatz am Ahlder Damm, Salzbergen

Kosten:

SVA- Mitglieder: 30,- €

Nichtmitglieder: 48,- €

 

Anmeldungen und Information: 

Michaela Gentle

Tel: 05976/940694

E-Mail:michaelagentle@online.de

Qualifikation: Übungsleiterin C Breitensport