Die Pilates- Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwarnehmung.

Beginn des nächsten Kurses für Männer und Frauen:

Montag, 13.02.2012 um 19:15 Uhr für Fortgeschrittene in der Turnhalle Holsten

Montag, 13.02.2012 um 20:15 Uhr für Anfänger in der Turnhalle Holsten

Für alle Kursangebote ist eine vorherige Anmeldung bei der GF Turnen, Petra Altevolmer, erforderlich!