Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, welches in erster Linie die tiefliegenden, kleinen aber auch schwächeren Muskelgruppen anspricht. Diese sind für die korrekte und gesunde Körperhaltung zuständig.

Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Die wichtigsten Prinzipien des Pilates sind Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung und fließende Bewegung.

 

Neue Pilates-Kurse:

montags von 18:00-19:00 Uhr und von 19:00-20:00 Uhr, Sporthalle Holsten

Kursbeginn: Montag, 13.01.2020, für 10 Trainingseinheiten

(zwingend Anmeldung erforderlich )

 Kosten für SVA- Mitglieder 30,00 € und Nichtmitglieder 60,00 €

 

Bei Interesse bitte melden:

sva.salzbergen@web.de oder mittwochs von 17:00 und 19:00  Uhr in der

SVA Geschäftsstelle am Ahlder Damm 16.