SVA Salzbergen 1919 e.V.

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SVA Salzbergen 1919 e.V.

Rudern

Rudern

Bist du 10 Jahre oder älter? Kannst du schwimmen? Bist du größer als 1,40 Meter? Bist du gerne draußen? Möchtest du mal etwas Neues ausprobieren?

Wenn du mindestens die ersten drei Fragen mit “Ja” beantworten kannst, dann bist du bei uns richtig! Probetraining ist samstags um 14 Uhr am Bootshaus, Emsstraße 13. Bei Fragen kannst du auch anrufen: 0176 82 04 12 14

Was ist mitzubringen?
Sportsachen, Wechselklamotten, Zwei Stunden Zeit!

Geschäftsführerin

Judith Wargers
Ahornweg 4
48499 Salzbergen

Tel: 0176 82 04 12 14
E-Mail: rudern@sva-salzbergen.de

Training des Tages

WICHTIG!

Falls Du irgendwelche Fragen haben solltest, bitte frage einen Deiner Trainer!
Dieser wird Dir schnellstmöglich Deine Frage(n) beantworten können!

Bitte schütze Dich und Deine Umgebung, achte auf Möbel oder andere Gegenstände!

1-10-1Erste Runde eine Wiederholung, zweite Runde zwei usw. ab Runde 10 wieder Rückwärts 9. Runde 9 Wiederholungen 8. Runde 8 usw.
Tipp: Die Mitte ist nicht da wo sie scheint!
BurpeesWichtig Die Brust berührt den Boden, beim “Liegestütz” den Rücken gerade lassen. Lande ca. Schulterbreit und auf dem gesamten Fuß!Hilflos? Klick mich! Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=auBLPXO8Fww
KniebeugenWichtig Geh nur soweit Runter wie Du kannst/möchtest. Versuche dennoch möglichst weit nach unten zu kommen!
Tipp: Versuche dich mit deinem Gesäß zwischen Deine Füße zu setzen.

 

Wichtig nach dem Training

Nimm Dir die Zeit Dich ausreichend zu dehnen!

Die Verlinkungen zu Bewegungstutorials sind externe Quellen, auf die wir keinen Einfluss haben!

Neuigkeiten

Termine 2020

29.02.2020 – Emder Ergometer Regatta

06.03.2020 – Frühjahrsputz am Bootshaus (Treffen: 16 Uhr)

13.03.2020 – Mitgliederversammlung – VERLEGT

14.03.2020 – Landschafts-Säuberungsaktion (ohne gemeinschaftl. Mittagessen)

14.03.2020 – Anrudern – VERLEGT

28.03.2020 – Frühjahrsregatta Rheine (Langstrecke: 4km) – ABGESAGT

03.05.2020 – Wesermarathon – ABGESAGT

27.06.2020 – Sportabzeichentag am Sportplatz Salzbergen

29.08.2020 – Raffinerie-Lauf

04.09.2020 – 24h-Rudern (bis 05.09.2020)

13.09.2020 – Kreismeisterschaften

03.10.2020 – Vechtrace

24.10.2020 – Abrudern

Kontakte

Ansprechpartner

Geschäftsführerin
Judith Wargers
Ahornweg 4
48499 Salzbergen
Tel.: 0176 82 04 12 14
E-Mail: rudern@sva-salzbergen.de

Stellv. Geschäftsführer
Marco Kappenberg
Poststraße 8
48499 Salzbergen
Tel.: 0157 3893 1297

Seniorenwart
Robert Oldeweme
Am Bahndamm 34
48499 Salzbergen
Tel.: 05976 21 23
E-Mail: R.oldeweme@gmx.de

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Jugendwärtin
Nele Giesen

Stellv. Jugendwart
Julian Bruns

Frauenwärtin
Marion Schütt
Feldstraße 10
48499 Salzbergen
Tel.: 05976 94 02 58

Sportwart für Statistik und Öffentlichkeitsarbeit
Marcel Hülmann
Schnepfenweg 15
48499 Salzbergen
Tel.: 05976 99 79 96 6
E-Mail: marcel.huelmann@gmx.de

Bootswart
Udo Wiesner
Steckelower 47
48499 Salzbergen
Tel.: 05976 12 02
E-Mail: mau_wiesner@t-online.de

Bootshaus

Bootshaus
Emsstraße 13
48499 Salzbergen

Bootshaus

Trainingszeiten

Tag

Gruppe

Uhrzeit

Dienstag

Jugend

17.00 Uhr

Mittwoch

Senioren

18.00 Uhr

Donnerstag

Damen

19.00 Uhr

Samstag

Alle

14.00 Uhr

Sonstiges

Bootshausvermietung+

(Emsstraße 13, 48499 Salzbergen; Tel. 01759134064)

Vermietung und Übernachtung

Der Clubraum steht allen  SVA-Mitgliedern für private  Feiern zur Verfügung.
Den Wanderruderern wird er für Übernachtungen auf  der Luftmatratze  angeboten. Die Küchenausstattung kann  mitbenutzt  werden. Eine Übernachtung wird mit 5 Euro  berechnet.
Ansprechpartner ist das Bootshausverwalterteam: Kontakte

Lage und Austattung

Das Bootshaus liegt in unmittelbarer Nähe der einzigen Emsbrücke in Salzbergen.
Neben der Bootshalle, die Platz bietet für 35 Wander- und Rennboote,  befindet sich ein geräumiger Clubraum sowie die Sanitäranlagen.
Eine Sitzgruppe im Außenbereich gibt im Sommer die Möglichkeit, sich bei  gemütlichen Grillfeten nach dem Training zusammenzusetzen, um die abendliche Stimmung am Emsufer zu genießen.